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Chakrasana (Rad) halbe Umkehrstellung
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Swami Sivananda Saraswati
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Namasté
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Setubandhasana (Schulterbrücke)
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Pilates für Läufer*Innen
SO, 19.11.2017
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Sabrina Meyer

A 016913

Pilates-Trainerin

Seit Juli 2011 bin ich als lizenzierte Übungsleiterin in Sportvereinen tätig.
Ich bilde mich regelmäßig fort und im Juli 2013 erhielt ich meine Zumba Lizenz.
In 2017 habe ich die B-Lizenz für Rehasport Orthopädie erlangt*

Am meisten liegen mir Kräftigungsstunden wie Rückenfitness und Ganzkörpertraining.

Meine Übungsstunden gestalte ich abwechslungsreich mit oder ohne Hilfsmittel und ich greife gerne Trends wie Faszientraining, Tabata u.a. auf.

Pilates lernte ich 2014 kennen und ich war sofort begeistert von dieser gezielten Kräftigungsmethode in Kombination mit der Entspannung für den Geist.

Ich freue mich sehr, in Treis einen Pilateskurs anbieten zu können.

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
(Joseph Pilates)

Informationen zu PILATES: https://de.wikipedia.org/wiki/Pilates

 * Die B-Lizenz Rehasport Orthopädie befähigt mich, Rehasportkurse im Bereich Orthopädie
   anzubieten. Hierfür ist eine entsprechende Verordnung des Arztes notwendig.