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Der Baum und das OM
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Adho Mukha Shvanasana (Nach unten schauender Hund)
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Tadasana (Berghaltung)
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Chakrasana (Rad) halbe Umkehrstellung
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Workshops März 2020

Info- und Vorbereitungstreffen "Fasten- und Yogagruppe"

Donnerstag, 05. März 2020 * 19:00 -20:30 Uhr

Informationsveranstaltung für alle Teilnehmer/*Innen, die am Seminar Fasten- und Yogagruppe/Fasten für Gesunde ab Montag, 16. März 2020 teilnehmen möchten.

Die Anwesenheit ist für die Teilnahme wichtig.

Hier besprechen wir den Ablauf der Fastenwoche und gehen auf individuelle Fragen ein.

Die Anmeldung zum Seminar kann an diesem Abend stattfinden und die Teilnehmer erhalten danach eine Einkaufsliste für die Entlastungs-, Fasten- und Aufbautage.

Fasten- und Yogagruppe * Fasten für Gesunde

Montag, 16. März bis 21. März 2020

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Fasten nach Dr. Buchinger (Säfte, Gemüsebrühe, Tee, Wasser) * Detox-Yoga * Wandern 

Fasten gilt als eines der natürlichsten und ältesten Heilmittel der Menschheit.
Dr. Otto Buchinger erfuhr durch das Heilfasten eine große Linderung seines Rheumas und beschloss im Jahr 1920 die allererste Heilfastenklinik zu eröffnen.

Fasten kann Fettpolster schmelzen lassen, kann Blutdruck senken und einen positiven Einfluss auf viele Zivilisationskrankheiten (wie z. B. Diabetes) ausüben. 

Während der Fastenzeit verzichten wir freiwillig auf feste Nahrung und Genussmittel.

Doch nicht nur der Körper profitiert vom Nahrungsverzicht, sondern wir erleben in dieser Zeit auch die wohltuende Reinigung des Geistes. Diese Zeit können wir als Phase der inneren Einkehr und Konzentration nutzen. Dabei ist es möglich, die wirklich wichtigen Themen in unserem Leben zu erkennen. Unser aller innewohnendes, kreatives Potential kann an die Oberfläche gelangen, bekommt Raum und Zeit, sich zu entfalten.

In dieser Zeit sollten wir uns viel Gutes tun.
Dazu gehört auch die regelmäßige Bewegung (um dem Abbau von Muskelgewebe vorzubeugen).
Dazu nutzen wir eine spezielle Detox-Yoga Reihe. 
Da der Körper auch über den Atem entschlackt und Verbrauchtes abgibt, ergänzen wir Detox-Yoga mit entsprechenden Pranayamas (Atemübungen) und belohnen uns am Ende mit einer wohltuenden Tiefenentspannung.

Während des Fastenseminars wird die Gruppe sich zu vier Terminen im Yogastudio treffen. Diese Treffen dienen dem Erfahrungsaustausch und hier werden wir gemeinsam Yoga, Pranayama und Tiefenentspannung praktizieren.

An einem Nachmittag werden wir uns zu einer gemeinsamen, leichten Wanderung an der frischen Luft treffen und anschließend in gemütlicher Runde unser "Abendessen" genießen.

Die genaue Beschreibung, Ablauf, Seminarkosten und die Anmeldung für die Fasten- und Yogagruppe kann als PDF hier angefordert werden:

info@yoga-dayadevi.de
go@vegan-natuerlich.de

Seminarleitung: Christine Howe (Yoga-und Entspannungslehrerin, Vegane Ernährungsberaterin)
Seminarkosten: € 150,-
Leistungen:
Fastenbegleitung im Rahmen der Gruppentreffen (ggf. auch telefonisch)
Einkaufslisten, Rezeptvorschläge
3 x Detox-Yogastunden (mit Pranayama, Tiefenentspannung)
1 x Geführte Meditation, Fastenbrechen
Säfte, Tee, Brühe, Wasser (während der Gruppentreffen)
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Dieses Seminar findet in Zusammenarbeit mit
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Christine Howe
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