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Swami Vishnu Devananda - ich liebe dieses Bild
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Swami Vishnu Devananda - old yogaclass
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Halasana (Pflug)
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Chakrasana (Rad) halbe Umkehrstellung
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KURSE MÄRZ-JUNI 2018
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Workshops 1. Halbjahr 2018

Montag, 9. April 2018 * 19:30 bis 21:00 Uhr * ausgebucht *
Faszientraining und Pilates Workshop
Schmerzfrei und beweglich sein mit Faszientraining

Gebühr: 15 Euro

Faszienmann

Die Faszien (Bindegewebe) umhüllen Muskeln, Gelenke und Organe und ziehen sich
wie ein Netz durch den ganzen Körper.
Verklebte Faszien, die durch Bewegungsmangel oder Muskelverspannungen entstehen,
sind oft Ursache vieler Beschwerden und Schmerzen.
Federn, dehnen, schwingen und rollen sind die vier Prinzipien des Faszientrainings und
lockern das Bindegewebe.
Die ergänzenden Pilatesübungen stärken besonders die Muskulatur der Körpermitte und
sorgen für eine aufrechte Haltung. 
Der Workshop ist für alle Levels geeignet.
Workshopleitung: Sabrina

Dienstag, 12. Juni 2018 * 19:30 bis 21:30 Uhr
SURYA NAMASKAR * Yogaworkshop * Der Gruß an die Sonne
Gebühr: 20 Euro

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Theorie und Praxis. Warum der Sonnengruß soviel mehr als eine Aufwärmübung ist.
Wir erfahren Interessantes über seine Herkunft und Symbolik und werden Surya Namaskara
natürlich ausgiebig und mit vielen schönen Variationen praktizieren. Am Ende der Praxis
genießen wir eine wunderbare Yoga-Tiefenentspannung.
Der Workshop ist geeignet für Yogaübende mit Vorerfahrung.
Workshopleitung: Christine

* Einführung in die Yoga-Philosophie * (in Planung)
Eine kleine Reise durch die Welt des Yoga * Die sechs Yogawege *
Hatha-Yoga-Pradipika * Bhagavad Gita und die heiligen Schriften *
Interaktiver Workshop * Fragen + Antworten
... mit Christine
Meditationsbild 1


* YOGALATES * Die wunderbare Verbindung von Yoga und Pilates *
(in Planung)
Hier findet zusammen, was zusammen gehört. Kraftvolle und dynamische Übungen
aus dem 
Pilates treffen auf statische Dehn- und Koordinationsübungen aus dem Yoga.
... mit Christine & Sabrina
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