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Purvotthasana (Schiefe Ebene)
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Shirshasana - Variation (Kopfstand)
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Shirshasana (Kopfstand)
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Chakrasana (Rad) halbe Umkehrstellung
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Hatha Yoga * Sanft

In diesem Kurs erfahren wir die wohltuende Wirkung des Hatha-Yoga.

Die mit Achtsamkeit ausgeführten Übungen führen zu einem wohltuenden Wechsel von Anspannung in den Übungen und Entspannung nach den Übungen.

Hatha-Yoga regt den Stoffwechsel an, verbessert die Beweglichkeit und führt zu größerem Wohlbefinden.

Im Zusammenspiel von Körper-Atem-Bewusstsein wird so die innere Ruhe und Ausgeglichenheit ermöglicht. Die Übungen sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet.

♥♥ Geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger !

Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst !

Kursleitung: Christine Howe

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