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Der Baum und das OM
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Swami Sivananda Saraswati
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Natarajasana (Tänzerin)
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Shirshasana (Kopfstand)
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Pilates für Läufer*Innen
SO, 19.11.2017
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Hatha Yoga * Mittelstufe

Dieser Kurs richtet sich an Yogaübende mit Vorerfahrung im Praktizieren von Yoga.

Wir üben die klassischen Atemtechniken wie z. B. Kapalabhati und Anuloma Viloma und tauchen tiefer ein in die Asanapraxis (Körperübungen).

Sonnengrüße (Surya Namaskar) mit und ohne Variationen wärmen uns wohlig auf.

Ziel des Kurses ist die kräftigende Wirkung einer etwas fordernden Praxis.

In der Meditation kannst Du auf die Suche nach der Stille in dir gehen. Hierzu erlernst du
unterschiedliche Meditationsformen kennen.

♥♥ Geeignet für Teilnehmer/Innen mit Vorkenntnissen im Hatha-Yoga

Kursleitung: Christine Howe

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