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Shirshasana - Variation (Kopfstand)
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Chakrasana (Rad) halbe Umkehrstellung
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Swami Sivananda Saraswati
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Shirshasana (Kopfstand)
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Hatha Yoga * Mittelstufe / Sanfte Mittelstufe

Dieser Kurs richtet sich an Yogaübende mit Vorerfahrung sowie als Folgekurs für den Kurs "Yoga Sanft". 

Wir üben die klassischen Atemtechniken wie z. B. Kapalabhati und Anuloma Viloma und tauchen tiefer ein in die Asanapraxis (Körperübungen).

Sonnengrüße (Surya Namaskar) mit und ohne Variationen wärmen uns wohlig auf.

In der Meditation kannst Du auf die Suche nach der Stille in dir gehen. Hierzu erlernst du
unterschiedliche Meditationsformen kennen.

♥♥ Geeignet für Teilnehmer/Innen mit Vorkenntnissen im Hatha-Yoga

Kursleitung: Christine Howe

Hier geht es zum aktuellen Kurstermin