Galerie

 
Shirshasana - Variation (Kopfstand)
Shirshasana - Variation (Kopfstand)
 
Tadasana (Berghaltung)
Tadasana (Berghaltung)
 
Swami Vishnu Devananda - ich liebe dieses Bild
Swami Vishnu Devananda - ich liebe dieses Bild
 
Shirshasana (Kopfstand)
Shirshasana (Kopfstand)
Swami Sivananda SaraswatiSetubandhasana (Schulterbrücke)Purvotthasana (Schiefe Ebene)NamastéDie Krähe - KakasanaNatarajasana (Tänzerin)Der Baum und das OMHalasana (Pflug)Swami Vishnu Devananda - old yogaclassVrikshasana (Baum)Adho Mukha Shvanasana (Nach unten schauender Hund)Chakrasana (Rad) halbe Umkehrstellung

Demnächst

Demnächst

KURSE MÄRZ-JUNI 2018
...Informationen hier

FAQ's - Oft gefragt
Für Eilige...

Kursbeschreibungen
Entscheidungshilfe :-)

Öffnungszeiten:
(nicht Kurszeiten)
MI  - 16:30 - 17:15 Uhr
DO - 18:45 - 19:30 Uhr
(nicht während der Ferien)

Kursplan

Kursplan

Preise

document2

AGB

anmeldung

Anmeldungen

Yoga

anmeldung yogo

Pilates

anmeldung pilates

 

zert-logo

Faszientraining + Pilates

In diesem Kurs erlernst Du die Grundlagen des Faszientrainings und Pilates

Wir trainieren den ganzen Körper und stärken dabei besonders die Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Beinmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und die bewusste Atmung.
Die Grundlage aller Übungen beim Pilates ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist.
Balance und Beweglichkeit, Atmung, Körperhaltung und die Körperwahrnehmung werden verbessert. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

Durch das Faszientraining lockern wir das Bindegewebe und erreichen die tiefer liegenden Muskelfasern.
Federn * Dehnen * Beleben und Spüren sind die vier Trainingselemente des Faszientrainings.
Wir arbeiten mit den klassischen Hilfsmitteln wie z. B. Faszienrollen und Faszienbällen.

faszie

♥♥ Die Trainingsmethode ist für Einsteiger und Trainierte jeden Alters geeignet.

Kursleitung: Sabrina Meyer

Hier geht es zum aktuellen Kurstermin