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Namasté
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Adho Mukha Shvanasana (Nach unten schauender Hund)
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Vrikshasana (Baum)
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Halasana (Pflug)
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Chakrasana (Rad) halbe UmkehrstellungSetubandhasana (Schulterbrücke)Tadasana (Berghaltung)Natarajasana (Tänzerin)Purvotthasana (Schiefe Ebene)Der Baum und das OMDie Krähe - KakasanaShirshasana (Kopfstand)Shirshasana - Variation (Kopfstand)

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