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Namasté
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Natarajasana (Tänzerin)
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Vrikshasana (Baum)
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Halasana (Pflug)
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Der Baum und das OMShirshasana (Kopfstand)Adho Mukha Shvanasana (Nach unten schauender Hund)Tadasana (Berghaltung)Setubandhasana (Schulterbrücke)Purvotthasana (Schiefe Ebene)Shirshasana - Variation (Kopfstand)Chakrasana (Rad) halbe UmkehrstellungDie Krähe - Kakasana

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Nachfolgend beschreibe ich das "Grundgerüst" meiner Yogastunde.

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